Depuis quelques jours, la fraîcheur de l’harmattan est de retour, accompagnée des virus et maladies typiques de la saison, dont la fameuse grippe ! Pour la combattre efficacement, il existe des remèdes naturels qui soulagent les symptômes et favorisent la guérison. Découvrons ensemble trois de ces remèdes naturels.
Même les grippes les plus tenaces peuvent être atténuées grâce aux bienfaits de la nature. Certaines tisanes, riches en propriétés antivirales et anti-inflammatoires, sont particulièrement efficaces pour soulager les symptômes et accélérer la guérison. Voici trois tisanes aux vertus reconnues contre une grippe tenace :
1. Tisane au gingembre et citron
Le gingembre, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, aide à réduire les douleurs musculaires et la congestion. Le citron, riche en vitamine C, renforce le système immunitaire.
Ingrédients :
- 1 morceau de gingembre frais râpé
- Le jus d’un demi-citron
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
Préparation :
Faites infuser le gingembre dans de l’eau chaude pendant 10 minutes, puis ajoutez le citron et le miel avant de déguster.
2. Tisane au thym et au miel
Le thym est un antiseptique naturel efficace contre les infections respiratoires. Associé au miel, il apaise les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de thym séché
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation :
Faites infuser le thym dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. Filtrez, puis ajoutez le miel avant de consommer.
3. Tisane à la cannelle et aux clous de girofle
La cannelle et les clous de girofle possèdent des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes de la grippe.
Ingrédients :
- 1 bâton de cannelle
- 2 à 3 clous de girofle
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
Préparation :
Faites bouillir la cannelle et les clous de girofle dans de l’eau pendant 10 minutes. Filtrez et ajoutez du miel avant de boire.
Par ailleurs, la consommation régulière de ces tisanes, renforce l’organisme et apaise les inconforts liés à la grippe. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin sans tarder.